人参果糖尿病人能吃吗 人参果有降血糖的功效吗

人参果糖尿病人能吃吗人参果有降血糖的功效吗?目前没有资料表明人参果有降血糖的作用，目前根据医学资料来看，糖尿病人是不建议吃人参果的。

人参果的营养价值

人参果每百克果肉含蛋白质0、6克，脂肪0、7克，碳水化合物17、7克，粗纤维0、6克，钙49毫克，磷30毫克，铁0、6毫克，锌0、08毫克，维生素B10、01毫克，维生素B20、03毫克，烟酸0、3毫克，维生素C49毫克。此外，人参果还含有人体所需的多种氨基酸，维生素B1、B2、B6、维生素E、胡萝卜素等。

糖尿病人吃人参果要注意什么

1、选择血糖稳定的

血糖控制比较稳定的，一般不会导致血糖升高，建议最好选择含糖量在10%以下的品种。

2、不要吃太多

目前市场上的人参果大多是低糖、高蛋白的品种，建议一天吃1-2个即可，吃太多可能会导致蛋白质摄入过量，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

3、适量食用

任何食物都是不建议吃太多的，就算是血糖控制稳定的人，建议一天吃1-2个即可，不宜食用过量。

人参果有什么营养价值

人参果富含维生素、氨基酸、纤维素、硒、铁、锌等营养成分，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、糖、维生素、矿物质等成分，食用后可以补充人体所需的营养物质。

但也正是因为这个原因，人参果的热量并不高，每100克只有86大卡左右，食用后并不会导致热量堆积，可以不用担心会影响减肥，更不会引起发胖，但要注意不要食用过多。

血糖高能吃人参果吗

可以适量食用。

血糖高是可以适量食用人参果的，人参果每100克中含有86大卡的热量，并且糖分含量较低，食用后并不会引起血糖的升高，但要注意，血糖高的人在食用人参果的时候要注意控制量，因为其中的碳水化合物含量较高，要是食用过多，反而会引起血糖的升高。